Rezepte-Tipp: Auberginen-Lasagne
Die Aromen Italiens auf dem heimischen Pastateller: Auberginen passen hervorragend in die mediterrane Küche. Mit Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch und italienischen Kräutern kombiniert, sind sie die perfekte Grundlage für unsere Gemüselasagne.
Auberginen sind sehr kalorienarm, denn sie bestehen zu 93% aus Wasser. In Bezug auf Vitamine zählt die Eierfrucht zwar nicht gerade zu den Superfruits, dafür ist sie aber reich an sekundären Pflanzenstoffe. Diese wirken oxidativen Stress entgegen und senken das Risiko für verschiedene Krankheiten. Dazu gehören zum Beispiel Alkaide (Solanin, Carotinoide, Betacarotin). In der Aubergine stecken doppelt so viele Tannine wie in einer Tomate und die zählt zu den besten Quellen für Phenolsäuren.
Zutaten & Zubereitung
ZUTATEN für 4 Portionen:
2 große Auberginen
1 EL Olivenöl
1 Knoblauchzehe
1 Zwiebel
800 g gehackte Tomaten aus der Dose
200 g Paniermehl
300 g Parmesan gerieben
75 g Mehl
4 Eier
2-3 Kugeln Mozzarella
Basilikum und italienische Kräuter
Salz, Pfeffer, Zucker
Bitterstoffe & Wasser entziehen:
So entziehen Sie der Aubergine ihre Bitterstoffe und Wasser:
Auberginen waschen und putzen und in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Anschließend das Fruchtfleisch von beiden Seiten mit Salz bestreuen und eine Zeit einwirken lassen. Danach das Salz gründlich abwaschen und die Auberginenscheiben mit einem Küchentuch trockentupfen.
Zubereitung:
Tomatensauce: Knoblauch schälen und fein hacken. Olivenöl erhitzen und den Knoblauch darin anrösten. Die gehackten Tomaten dazugeben und für ca. 15 Minuten bei geringer Hitze köcheln lassen. Den gewaschenen, getrockneten und kleingehackten Basilikum sowie italienische Kräuter (Kräutermischung aus dem Gewürzregal) zu der Tomatensauce geben. Die Sauce mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Den Topf von dem Herd nehmen.
Auberginen-Scheiben: Die Auberginen-Scheiben 1. in Mehl, 2. im verquirlten Ei und 3. im Paniermehl-Parmesan-Gemisch wenden und nebeneinander auf ein Backblech legen. Die panierten Scheiben für ca. 20 Minuten im vorgeheizten Backofen backen. In der Zwischenzeit den Mozzarella in kleine Stücke zupfen.
Den Boden der Auflaufform mit etwas Tomatensauce begießen und 1/3 der
Auberginen-Scheiben darauf verteilen. Anschließend ein paar Stücke
gezupften Mozzarella auf den Auberginen-Scheiben verteilen und etwas
Parmesan drüberstreuen. Alles wiederholen, bis die Zutaten aufgebraucht
sind. Die letzte Schicht sollte aus Mozzarella und Parmesan bestehen.
Salat zur Lasagne:
Sehr erfrischend zur herzhaften Lasagne schmeckt ein knackiger Blattsalat mit einem klassichem Essig-Öl-Dressing. Am Besten mischen Sie das Dressing erst kurz vor dem Servieren unter den Salat, so bleibt dieser appetitlich knackig.
Tipp:
Geben Sie ca. 15 Minuten vor dem Servieren noch ein Baguette in
den Backofen. So haben Sie ein frisch aufgebackenes Brot zur
Lasagne.
Gut gekocht -– geschmackvoll serviert
Gut gekocht - geschmackvoll serviert
- Gesamthöhe: 24 cm
- Stilrichtung: klassisch
- Produkttyp: Gewürzmühle
- Rutschfester Boden
- Gesamtbreite: 10,7 cm
- Gesamtlänge: 10,7 cm
- Kristallglas
- spülmaschinengeeignet
- Gesamtbreite: 41,5 cm
- hochwertiger Edelstahl
- Gesamthöhe: 15,5 cm
- Durchmesser: 26 cm
- hochwertiger Edelstahl
- auch als Seiher oder Schale verwendbar
- Beim Durchmesser handelt es sich um den Außendurchmesser.
- Hochwertiges, robustes Gusseisen
- Verteilt und speichert Wärme gut
- Backofengeeignet
- Mehr zu Ausführung: Design: Argento
- Anzahl Teile: 16 Stück
- Lieferumfang / mitgeliefertes Zubehör: 4x Menügabel, 4x Menümesser, 4x Menülöffel, 4x Kaffeelöffel
- Gesamtbreite: 45 cm
- Gesamtlänge: 45 cm
- Stilrichtung: Boho
- Gesamtbreite: 45 cm
- Gesamtlänge: 45 cm
- Stilrichtung: Boho
- Aus Steinzeug
- Innen weiß, außen verschieden coloriert
- Im Backofen bis 200°C
- Jedes Stück ein Unikat
- Spülmaschinenfest
- Gesamthöhe: 2 cm
- Jedes Stück ein Unikat
- Steinzeug
- Modernes Design
- Jedes Stück ein Unikat
- Spülmaschinenfest
- Gesamtbreite: 12 cm
- Jedes Stück ein Unikat
- Spülmaschinenfest
- Gesamtbreite: 9,5 cm
- Jedes Stück ein Unikat
- Spülmaschinenfest
- Gesamtbreite: 15 cm
- Jedes Stück ein Unikat
- Spülmaschinenfest
- Gesamthöhe: 11 cm
- Jedes Stück ein Unikat
- Spülmaschinenfest
- Gesamthöhe: 4,5 cm
- Jedes Stück ein Unikat
- Spülmaschinenfest
- Gesamtbreite: 24,3 cm
- Jedes Stück ein Unikat
- Spülmaschinenfest
- Gesamthöhe: 6 cm
- Jedes Stück ein Unikat
- Spülmaschinenfest
- Gesamtbreite: 25,5 cm
- Handbemalt - jedes Stück ein Unikat
- Gesamthöhe: 8 cm
- Durchmesser: 21 cm
- Handbemalt - jedes Stück ein Unikat
- Durchmesser: 18,5 cm
- Produkttyp: Schüssel, Schale
- Jedes Stück ein Unikat
- Spülmaschinenfest
- Gesamthöhe: 8 cm
- handbemalt - jedes Stück ein Unikat
- Gesamtbreite: 18 cm
- Gesamtlänge: 29,5 cm